水の反射とヨガ

Part of  life

 

ピラティス・エクササイズ

Make exercise a part of your life

〜エクササイズを生活の一部に〜

zen place pilates
府中

スタジオ
マシンピラティス
マットピラティス
マシン

ピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメントです。


脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

心と身体を健康的にしていきます。

マットピラティス、マシンピラティス、様々なピラティスの流派を楽しめるのは府中だけ!

大人気のマシンプライベートレッスンは枠を多く設定し少しでも多くの方に体験していただきたいと思っています。

自分では伸ばせない内側からの伸びや、内側から強くしていく感覚は今までにない体験です。

​日常動作はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上や呼吸が楽になり気持ちが前向きになっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。

頭がいっぱいになってしまっている方、肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まって苦しくなっている方

“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをぜひご体感ください!

努力はいらない!楽しむこと!楽しむための力を養います。

​皆様との出会いを楽しみにお待ちしております。

 

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​お知らせ

NEW!

2022年4月

zen place pilates府中

春の新生活キャンペーン開催中

マットグループ体験2,000円⇒500円

​HPを見たとお伝え下さい!

体験当日のご入会で月会費初月0円 入会金0円

 

2021年11月

​横浜市の幼稚園にて年長さんの運動遊び幼児の体操教室を開催しました。

​子ども達と一緒に真剣に遊び、スポーツの基本となる様々な動きを楽しみました。

​2021年10月

QVC生放送に出演しました。10/9放送、大手美容機器メーカーの美顔器を美容家モデル、愛用者として紹介しています。

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サンセットヨガ

お問い合わせ

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専門医監修

​​最新の研究結果をもとに考案したエクササイズ

​久保田武美先生

元順天堂大学

産婦人科客員教授 

明風会久保田病院理事長

坂田隆夫先生

アゴラ内科クリニック院長

元順天堂大学産婦人科客員教授「丹田呼吸の科学と実践」著者で呼吸研究会会長の久保田武美先生監修

アゴラ内科クリニック院長 『自律神経を整える「長生き呼吸」なぜ呼吸を整えると病気が治るのか?』著者 坂田隆夫先生監修

コロナ禍の今、今までには考えられない程、うつ病に悩む患者様が増えています。

研究者が長年研究を積み重ねた研究結果と医学的根拠をもとに考案したエクササイズで自律神経系をコントロールしホルモンバランスを整え、心も身体も元気にしていきます。

自宅でゆっくりエクササイズをしたい方、オンラインで気軽に行ないたい方も家にある道具を使って日常生活の一部にエクササイズを取り入れていきましょう!

​無理な動作は行わず、一人一人に合ったプログラムをくみますのでご安心ください。