エクササイズを身近に 楽しむレッスン
Props
インストラクター向け
ピラティス・ヨガ
プロップ養成講座
プロップ（小道具）を使ってアシストしたり
バリエーションを増やすことでスキルアップしませんか？道具を100％活用しクライアントへ満足いただけるスキルを身につけましょう！
500人以上のインストラクターを育成してきた豪華講師陣からマンツーマンでの受講が可能です。
バランスボール
ピラティスのエクササイズにバランスボールを取り入れることでエクササイズをより楽しく、よりチャレンジしたものに変わります。
ただ座るだけではもったいない！ご自宅に持っている方が多いのでオンラインでレッスンを行なう上でも役立ちます。ファンクラスで人気ナンバー1のプロップエクササイズです！
初心者向けからアドバンス〈上級者〉までバリエーションが豊富です。
ピラティスサークル
身体のバランスを保ち、意識的に強化していくのに適しています。サークルが胸郭をイメージさせ呼吸を深める効果があります。動きの解剖学と共にレクチャーしていきますので、サークルエクササイズのバリエーションだけではなく知識面でも学ぶことが出来ます。
セラバンド
ストレッチはもちろん、関節可動域を広げ同時に微細な関節周りの筋力強化も行なえます。
セラバンドによって強度が変わりますので人に合った強度を選びます。
ミニボール
＆オーバーボール
アシストに最適です。最近人気の筋膜ストレッチから、部分マッサージにも役立ち、細かい動きの確認などエクササイズの正確性を高める効果があります。スポーツショップにも置かれているオーバーボール、ヨガボール、ピラティスボール、ミニボール等、硬さや大きさの違いによって使い分けていきます。また、テニスボール、ゴルフボール、スーパーボールまで活用方法をお伝え致します。
ストレッチポール
人気プロップの一つです。
自宅にお持ちの方も多く、ほとんどの方が使わずに眠らせていますが、身体の可動域を広げるエクササイズから、筋膜ストレッチはもちろんチャレンジエクササイズや、マシンエクササイズもストレッチポールで代用できます。
お家にあるもので
マシンピラティス
椅子、ソファー、テーブル、子ども用の椅子やおもちゃなどもアレンジしてアシストに活用できたり、チャレンジエクササイズに変わります。今ではオンラインでレッスンをする機会が増えた方も多いと思います。上記のプロップの代用も自宅にあるものでできます。更にスタジオへ行け ない方向けピラティスマシンのエクササイズも自宅にあるものでご紹介していきます。
2006年BASI Mat Instructor Certification取得
2006年BASI Comprehensive Certification取得
BASI Leah Stewart,Theo VanderRiet,Constance Holder,Brandon Gamble 等多くのFacultyのWSに参加
2012年アメリカ・カリフォルニアでのBASI創始者Rael IsacowizからMenter Program修了
2013年ピラティスエルダーMearyBowenWS修了
Balance Body 3D解剖学修了、Balanace Body Core Align認定インストラクター
NSCA-CPT資格取得
BASI Mat Instructor育成講師
BASI Comprehensive 育成講師
プレ養成コース講師
レッスン構成、考案
数多くの新クラスを作り全国のピラティススタジオへプログラムを提供
新人インストラクター研修担当
講師
Rumiko
2005年 FTP Instructor of Basic MatPilates 取得
2007年BASI Mat Instructor Certification取得
2008年 BASI Comprehensive Certification取得2012年 Pilates for Kids(子供のためのピラティス)コース修了
2015年NSCA-CPT資格取得
2016年あいうべ体操マスターコース認定
2017年２月 Core Dynamics Pilates All ABOUT EVE 参加
NSCA-CPT資格取得
2016年 あいうべ体操考案者である今井一彰先生の右腕として活動、息育指導士資格取得。
BASI Mat Instructor育成講師
BASI Comprehensive 育成講師
レッスン構成、考案
数多くの新クラスを作り全国のピラティススタジオへプログラムを提供
2017年９月 第２回あいうべ体操マスターコース講師として一部講師担当
2018年２月（株）ぜん 社員研修 あいうべ講師担当
2018年３月 第３回あいうべ体操マスターコース講師 １日目講師担当
2019年１月 小学校保護者向け 講演
2019年６月 小学校全校生徒に向けて講演
2020年４月 あいうべ体操Web 講座開催
講師
